Hauptgericht
Salade de pâtes estivale
30 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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30 Min.
30 Min.Salade de pâtes estivale
was Sie brauchen
Zutaten
pâtes (au choix, cuites et rincées à l'eau froide)Getreide400 g
bâtonnets de crabe (coupés en morceaux)Fisch200 g
maïs (égoutté)Vorräte150 g
jambon (en dés)Fleisch150 g
œufs durs (cuits durs et coupés)Milchprodukte3 Stücke- saucisse de Strasbourg (en rondelles)Fleisch150 g
tomates cerises (coupées en deux)Obst & Gemüse200 g- poivron rouge (épépiné et coupé en dés)Obst & Gemüse1 Stück
orange (pelée et coupée en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück- emmental (en dés)Milchprodukte100 g
thon (égoutté)Fisch140 g
mayonnaiseVorräte150 g
selGewürze3 g
poivre (moulu)Gewürze2 g
vinaigreVorräte10 ml
pro Portion
Nährwerte
693kcal
- Kohlenhydrate
- 85 g
- Eiweiß
- 26 g
- Fett
- 28 g
was Sie verwenden
Utensilien
Kochtopf
Seiher
Rührschüssel
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Cuire les pâtes
- Choisir les pâtes de votre choix et les cuire dans une grande casserole d'eau bouillante salée.
- Égoutter puis rincer abondamment à l'eau froide pour stopper la cuisson.
- Schritt 2
Préparer les ingrédients
- Couper les tomates cerises en deux, le poivron en dés, l'emmental en dés et l'orange en morceaux.
- Émincer les bâtonnets de crabe, le jambon et la saucisse de Strasbourg, égoutter le maïs et le thon.
- Écaler et couper les œufs durs.
- Schritt 3
Assembler la salade
- Réunir les pâtes refroidies et tous les ingrédients dans un saladier.
- Bien mélanger l'ensemble.
- Schritt 4
Assaisonner
- Ajouter la mayonnaise et mélanger.
- Saler, poivrer et verser un filet de vinaigre, puis remélanger.
- Schritt 5
Réserver au frais
- Placer la salade au réfrigérateur pour la rafraîchir avant dégustation.
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