Hauptgericht
Salade de pâtes estivale au thon
25 Min.Für 4Nutri-Score C€
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25 Min.
25 Min.Salade de pâtes estivale au thon
was Sie brauchen
Zutaten
pâtes (au choix (courtes de préférence))Getreide300 g
huile d'olive (pour l'eau de cuisson et en filet)Vorräte30 ml
selGewürze5 g
concombre (épluché, coupé en fines lamelles puis en petits morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
tomates cerises (coupées en deux ou entières)Obst & Gemüse200 g
thon en conserve (égoutté et émietté)Fisch2 Stücke
citron (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
ricotta (environ 3 bonnes cuillères à soupe)Milchprodukte60 g
sauce César (ou vinaigrette de votre choix)Andere60 ml
thym (un peu)Gewürze2 g
poivre (moulu)Gewürze1 g
pro Portion
Nährwerte
411kcal
- Kohlenhydrate
- 56 g
- Eiweiß
- 16 g
- Fett
- 14 g
was Sie verwenden
Utensilien
Stielkasserolle
Seiher
Rührschüssel
Sparschäler
Zitruspresse
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Cuire les pâtes
- Faire chauffer l'eau dans une casserole avec une pincée de sel et un peu d'huile d'olive.
- À ébullition, ajouter les pâtes et les laisser cuire.
- Égoutter, rincer à l'eau froide pour stopper la cuisson et verser dans un grand récipient.
- Schritt 2
Préparer le concombre
- Éplucher le concombre.
- Le couper en fines lamelles puis en petits morceaux.
- Ajouter les morceaux avec les pâtes.
- Schritt 3
Ajouter les tomates et le thon
- Couper les tomates cerises en deux ou les laisser entières, selon préférence.
- Égoutter et émietter le thon, puis l'ajouter dans le récipient.
- Schritt 4
Assaisonner
- Presser le citron et verser le jus sur la salade.
- Ajouter la ricotta, un filet d'huile d'olive et la sauce César.
- Parsemer de thym, de sel et de poivre moulu.
- Schritt 5
Mélanger et déguster
- Bien mélanger l'ensemble et servir frais.
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