Hauptgericht
Salade healthy pâtes complètes, tomates cerises et mozzarella
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20 Min.
20 Min.Salade healthy pâtes complètes, tomates cerises et mozzarella
rezept von
Angélique Saraluna
@saaraaluna
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was Sie brauchen
Zutaten
pâtes complètes (cuites (environ 4 cuillères à soupe))Getreide60 g
tomates cerises (coupées en petits morceaux)Obst & Gemüse100 g
mozzarella (en petits morceaux)Milchprodukte30 g- légumes vapeur (bol vapeur cuit)Obst & Gemüse200 g
huile d'oliveVorräte10 ml
amandesNüsse & Samen10 g
vinaigre balsamique (environ 2 cuillères à café)Vorräte10 ml- vinaigre de cidreVorräte5 ml
sel rose de l'HimalayaGewürze1 g
œufs durs (facultatif, pour les protéines)Milchprodukte2 Stücke
pro Portion
Nährwerte
514kcal
- Kohlenhydrate
- 55 g
- Eiweiß
- 24 g
- Fett
- 22 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
Stielkasserolle
Dampfgarer
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Cuire les pâtes et les légumes
- Cuire les pâtes complètes dans une casserole d'eau bouillante.
- Cuire les légumes vapeur.
- Schritt 2
Préparer les ingrédients
- Couper les tomates cerises en petits morceaux.
- Couper la mozzarella en petits morceaux.
- Schritt 3
Dresser la salade
- Mettre les pâtes, les tomates cerises, la mozzarella et les légumes vapeur dans un saladier.
- Ajouter les œufs durs et les amandes.
- Schritt 4
Assaisonner
- Arroser d'huile d'olive.
- Ajouter le vinaigre balsamique, le vinaigre de cidre et le sel rose.
- Mélanger et servir.