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Sandwich à la pastèque, feta et roquette
Snack

Sandwich à la pastèque, feta et roquette

15 Min.Für 2Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • pastèque (coupée en tranches épaisses)Obst & Gemüse400 g
  • feta (coupée en tranches)Milchprodukte150 g
  • roquette (lavée et essorée)Obst & Gemüse40 g
  • pain de sandwich (tranches)Backwaren4 Stücke
  • huile d'olive (pour arroser)Vorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

374kcal

Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
13 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • couteau
  • planche à découper

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Couper la pastèque

    • Couper la pastèque en tranches épaisses, de la taille des tranches de pain.
    • Retirer l'écorce et les pépins si nécessaire.
    Schritt 1
  2. Préparer la feta et la roquette

    • Trancher la feta en tranches régulières.
    • Laver et essorer la roquette.
    Schritt 2
  3. Monter le sandwich

    • Poser une tranche de pastèque sur une tranche de pain.
    • Ajouter les tranches de feta puis la roquette.
    • Arroser d'un filet d'huile d'olive et refermer avec une seconde tranche de pain.
    Schritt 3
  4. Découper et servir

    • Couper le sandwich en deux et servir aussitôt.
    Schritt 4