Skip to content
Sandwich à la tartinade de thon, avocat et tomates cerises
Hauptgericht

Sandwich à la tartinade de thon, avocat et tomates cerises

20 Min.Für 1Nutri-Score B€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • thon en conserve (égoutté et émietté)Fisch140 g
  • échalote (finement ciselée)Obst & Gemüse1 Stück
  • aneth (ciselée)Obst & Gemüse5 g
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse5 g
  • fromage frais (type fromage frais à tartiner)Milchprodukte80 g
  • jus de citron (pressé)Obst & Gemüse20 ml
  • selGewürze2 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • baies roses (concassées)Gewürze2 g
  • oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • tomates cerises (coupées en deux)Obst & Gemüse80 g
  • avocat (en fines tranches)Obst & Gemüse1 Stück
  • baguette tradition aux graines (ouverte en deux sans être séparée)Backwaren1 Stück
  • mâche (lavée)Obst & Gemüse20 g
  • huile d'oliveVorräte10 ml

pro Portion

Nährwerte

873kcal

Kohlenhydrate
75 g
Eiweiß
42 g
Fett
45 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • couteau

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la tartinade de thon

    • Émietter le thon dans un bol.
    • Ajouter l'échalote, l'aneth et la ciboulette ciselés.
    • Ajouter le fromage frais, le jus de citron, le sel, le poivre et les baies roses, puis mélanger.
    Schritt 1
  2. Réserver la tartinade au frais

    • Réserver le bol au réfrigérateur le temps de préparer la garniture.
    Schritt 2
  3. Préparer la garniture

    • Émincer l'oignon rouge et le réserver dans une assiette.
    • Couper les tomates cerises en deux et les réserver avec l'oignon.
    • Trancher finement l'avocat et l'arroser de jus de citron pour éviter qu'il noircisse.
    Schritt 3
  4. Monter le sandwich

    • Couper la baguette en deux sans la séparer complètement.
    • Étaler la tartinade de thon sur les deux côtés.
    • Disposer l'avocat, l'oignon, les tomates cerises et la mâche, puis arroser d'huile d'olive et assaisonner de sel et de poivre.
    Schritt 4
  5. Refermer et servir

    • Refermer le sandwich et déguster.
    Schritt 5