Snack
Sandwich au thon à la tunisienne
15 Min.Für 1Nutri-Score B€
B
15 Min.
15 Min.Sandwich au thon à la tunisienne
was Sie brauchen
Zutaten
baguette tradition (ouverte en deux)Backwaren1 Stück
poivrons rôtis (égouttés, en lanières)Obst & Gemüse80 g
miettes de thon au naturel (égouttées)Fisch80 g
œuf dur (écalé et émincé)Andere1 Stück
basilic (feuilles fraîches)Obst & Gemüse5 g- olives dénoyautées (égouttées)Obst & Gemüse30 g
oignon rouge (émincé finement)Obst & Gemüse30 g
huile d'olive (en filet)Vorräte15 ml
piment (émietté ou en fines rondelles)Gewürze2 g
pro Portion
Nährwerte
626kcal
- Kohlenhydrate
- 75 g
- Eiweiß
- 32 g
- Fett
- 22 g
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Garnir la baguette
- Ouvrir la baguette tradition en deux.
- Répartir généreusement les poivrons rôtis sur la base.
- Schritt 2
Ajouter le thon et l'œuf
- Égoutter les miettes de thon au naturel et les déposer sur les poivrons.
- Ajouter l'œuf dur émincé.
- Schritt 3
Ajouter le basilic et les olives
- Parsemer de feuilles de basilic frais.
- Répartir les olives dénoyautées.
- Schritt 4
Assaisonner et refermer
- Ajouter l'oignon rouge émincé.
- Arroser d'un filet d'huile d'olive et ajouter le piment.
- Refermer le sandwich et servir.