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Sandwich aux crevettes sautées, beurre ail-persil
Hauptgericht

Sandwich aux crevettes sautées, beurre ail-persil

25 Min.Für 1Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • beurre (à température ambiante)Milchprodukte60 g
  • persil (haché finement)Obst & Gemüse10 g
  • ail (gousse ciselée finement)Obst & Gemüse1 Stück
  • crevettes (décortiquées, têtes retirées)Fisch12 Stücke
  • avocat (coupé en fines lamelles)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • jus de citron (filet)Obst & Gemüse10 ml
  • pain (pain type malte, ouvert en deux sans être séparé)Backwaren1 Stück
  • salade (feuilles lavées)Obst & Gemüse20 g
  • parmesan (en copeaux)Milchprodukte15 g

pro Portion

Nährwerte

858kcal

Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
30 g
Fett
62 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Souffléförmchen
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le beurre ail-persil

    • Hacher finement le persil et ciseler la gousse d'ail.
    • Mélanger le beurre, l'ail et le persil avec une fourchette solide.
    • Déposer dans un ramequin et réserver au frais.
    Schritt 1
  2. Préparer les crevettes

    • Retirer les têtes et décortiquer soigneusement les crevettes.
    Schritt 2
  3. Sauter les crevettes

    • Faire chauffer la poêle et y faire fondre le beurre ail-persil.
    • Faire sauter les crevettes pour les faire griller légèrement.
    Schritt 3
  4. Préparer l'avocat

    • Découper le demi-avocat en fines lamelles.
    • Arroser d'un filet de jus de citron.
    Schritt 4
  5. Monter le sandwich

    • Ouvrir le pain en deux sans le séparer complètement et étaler le beurre restant sur les deux côtés.
    • Déposer un lit de salade puis les crevettes sautées.
    • Ajouter des copeaux de parmesan et les lamelles d'avocat.
    Schritt 5