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Sandwich Cordon bleu maison au comté, sauce César et avocat
Hauptgericht

Sandwich Cordon bleu maison au comté, sauce César et avocat

50 Min.Für 2Nutri-Score D€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • filet de poulet (épluché, ouvert en deux et aplati)Fleisch1 Stück
  • jambon blanc (en tranche)Fleisch1 Stück
  • comté (coupé en tranches)Milchprodukte60 g
  • selGewürze2 g
  • poivreGewürze1 g
  • biscottes (écrasées en panure)Backwaren60 g
  • farineVorräte40 g
  • œuf (battu)Milchprodukte1 Stück
  • huile d'arachideVorräte20 ml
  • beurreMilchprodukte10 g
  • mayonnaise maisonAndere100 g
  • ail (ciselé)Obst & Gemüse1 Stück
  • parmesan (râpé finement)Milchprodukte25 g
  • laitMilchprodukte20 ml
  • jus de citronObst & Gemüse15 ml
  • tradition aux graines (coupée en deux)Backwaren1 Stück
  • salade sucrine (effeuillée)Obst & Gemüse60 g
  • avocat (coupé en fines tranches)Obst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

685kcal

Kohlenhydrate
53 g
Eiweiß
31 g
Fett
39 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Backofen
  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Reibe
  • Spieß

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le cordon-bleu

    • Couper le comté en tranches.
    • Retirer la peau du poulet, l'ouvrir en deux et l'aplatir.
    • Assaisonner le poulet des deux côtés, déposer la tranche de jambon puis les tranches de comté.
    • Rouler le tout et le piquer pour bien le maintenir.
    Schritt 1
  2. Paner le cordon-bleu

    • Écraser les biscottes en panure.
    • Tremper le cordon-bleu dans la farine, puis dans l'œuf battu, puis dans la panure.
    • Réserver au frais.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce César

    • Réaliser une mayonnaise maison.
    • Ciseler l'ail et l'ajouter à la mayonnaise.
    • Râper finement le parmesan et l'incorporer avec le lait et le jus de citron.
    • Réserver au frais.
    Schritt 3
  4. Cuire le cordon-bleu

    • Chauffer la poêle avec l'huile d'arachide et une noisette de beurre.
    • Faire griller chaque face.
    • Terminer la cuisson au four à 180 °C.
    Schritt 4
  5. Monter le sandwich

    • Couper la tradition aux graines en deux et étaler la sauce César sur les deux côtés.
    • Déposer un lit de salade sucrine.
    • Découper le cordon-bleu en rondelles et les disposer sur la salade.
    • Ajouter les fines tranches d'avocat et finir par un filet de jus de citron.
    Schritt 5