Snack
Sandwich thon avocat
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15 Min.
15 Min.Sandwich thon avocat
rezept von
not_so_superflu
@not_so_superflu
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was Sie brauchen
Zutaten
pain de mie japonais épais (tranches épaisses)Backwaren4 Stücke
thon vapeur (égoutté)Fisch160 g- mayonnaiseVorräte15 ml
échalote (ciselée)Obst & Gemüse1 Stück- srirachaVorräte10 ml
persil (ciselé)Obst & Gemüse5 g
graines de sésameNüsse & Samen5 g
avocat (écrasé)Obst & Gemüse1 Stück
citron (jus)Obst & Gemüse0,5 Stücke
carré fraisMilchprodukte2 Stücke
œuf dur (émincé)Andere1 Stück
paprikaGewürze2 g
pro Portion
Nährwerte
503kcal
- Kohlenhydrate
- 48 g
- Eiweiß
- 28 g
- Fett
- 23 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
couteau
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préparer la garniture au thon
- Émietter le thon vapeur dans un saladier.
- Ajouter la mayonnaise, l'échalote ciselée, la sriracha, le persil et les graines de sésame.
- Mélanger le tout.
- Schritt 2
Préparer l'avocat
- Écraser l'avocat avec un peu de jus de citron.
- Schritt 3
Monter les sandwichs
- Étaler l'avocat sur une tranche de pain.
- Sur l'autre tranche, déposer un carré frais puis le mélange au thon.
- Ajouter l'œuf dur émincé et saupoudrer de paprika.
- Refermer les sandwichs.
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