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Sandwich thon mayo
Snack

Sandwich thon mayo

10 Min.Für 2Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • thon au naturel (égoutté)Fisch140 g
  • mayonnaiseVorräte60 g
  • baguette (coupée en deux dans la longueur)Backwaren1 Stück
  • salade (feuilles lavées)Obst & Gemüse20 g
  • tomate (coupée en rondelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • selGewürze2 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

376kcal

Kohlenhydrate
39 g
Eiweiß
19 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • fourchette

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la garniture au thon

    • Égoutter le thon et l'émietter dans un saladier à la fourchette.
    • Ajouter la mayonnaise, le sel et le poivre, puis mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Schritt 1
  2. Garnir le pain

    • Ouvrir la baguette en deux dans la longueur.
    • Répartir la préparation au thon sur la base du pain.
    • Ajouter les feuilles de salade et les rondelles de tomate.
    Schritt 2
  3. Refermer et servir

    • Refermer le sandwich, presser légèrement et couper en deux parts.
    Schritt 3