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Sandwich thon mayo
Snack

Sandwich thon mayo

20 Min.Für 1Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • œuf (dur, cuit 9 min)Milchprodukte1 Stück
  • baguette de pain frais (coupée en deux sans être séparée)Backwaren1 Stück
  • thon en conserve (égoutté et émietté)Fisch140 g
  • ciboulette fraîche (hachée)Obst & Gemüse10 g
  • échalote (ciselée finement)Obst & Gemüse1 Stück
  • moutardeVorräte5 ml
  • jaune d'œufMilchprodukte1 Stück
  • huile (ajoutée progressivement)Vorräte150 ml
  • selGewürze2 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • jus de citronObst & Gemüse15 ml
  • salade (lavée)Obst & Gemüse20 g

pro Portion

Nährwerte

2.335kcal

Kohlenhydrate
145 g
Eiweiß
45 g
Fett
175 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • couteau

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire l'œuf dur

    • Plonger l'œuf dans l'eau bouillante.
    • Laisser cuire au moins 9 minutes, puis laisser refroidir.
    Schritt 1
  2. Préparer la garniture aromatique

    • Hacher la ciboulette fraîche.
    • Ciseler finement l'échalote.
    Schritt 2
  3. Faire la mayonnaise maison

    • Mélanger la moutarde avec le jaune d'œuf.
    • Ajouter l'huile progressivement en fouettant énergiquement.
    • Assaisonner avec le sel et le poivre, puis finir par un trait de jus de citron.
    Schritt 3
  4. Préparer le mélange thon mayo

    • Émietter le thon dans un bol.
    • Mélanger avec la mayonnaise, la ciboulette et l'échalote.
    • Ajouter un nouveau trait de jus de citron.
    Schritt 4
  5. Écaler et trancher l'œuf

    • Faire rouler l'œuf refroidi pour détacher facilement la coquille.
    • Le découper en rondelles.
    Schritt 5
  6. Monter le sandwich

    • Couper la baguette en deux sans la séparer entièrement.
    • Déposer un petit lit de salade.
    • Étaler le mélange thon mayo puis finir par les rondelles d'œuf.
    Schritt 6