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Sandwichs de poivrons rôtis au skyr, dinde et avocat
Hauptgericht

Sandwichs de poivrons rôtis au skyr, dinde et avocat

35 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • poivrons rouges ou jaunes (coupés en deux et épépinés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • yaourt skyrMilchprodukte125 g
  • fromage à tartinerMilchprodukte30 g
  • moutardeVorräte15 ml
  • mielVorräte5 ml
  • selGewürze2 g
  • herbes de ProvenceGewürze2 g
  • jambon de dinde (tranches)Fleisch2 Stücke
  • feuilles de salade (lavées)Obst & Gemüse20 g
  • œufs (durs, écalés et coupés en rondelles)Andere2 Stücke
  • avocat (tranché)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • velours balsamique (optionnel)Vorräte10 ml

pro Portion

Nährwerte

253kcal

Kohlenhydrate
17 g
Eiweiß
17 g
Fett
13 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Heißluftfritteuse
  • Backblech
  • Rührschüssel
  • Stielkasserolle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer et rôtir les poivrons

    • Couper les poivrons en deux et les vider.
    • Les déposer sur une plaque et les faire rôtir à 200 °C, ou au airfryer.
    Schritt 1
  2. Cuire les œufs durs

    • Cuire les œufs dans l'eau bouillante, puis les écaler et les couper en rondelles.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce

    • Mélanger le fromage à tartiner, le skyr, la moutarde, le miel, les herbes de Provence et le sel.
    Schritt 3
  4. Monter les sandwichs

    • Étaler une bonne couche de sauce au fond de chaque demi-poivron.
    • Ajouter la salade, les œufs, le jambon de dinde et l'avocat.
    • Ajouter un filet de velours balsamique si souhaité.
    Schritt 4
  5. Refermer et servir

    • Refermer chaque sandwich avec l'autre moitié de poivron.
    Schritt 5