Hauptgericht
Seafood Boil spécial étudiant
45 Min.Für 4Nutri-Score D€€
was Sie brauchen
maïs (coupé en petites parts)Obst & Gemüse2 Stücke
œufsAndere4 Stücke
pommes de terre (petites, entières)Obst & Gemüse500 g
oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
huileVorräte20 ml
beurreMilchprodukte100 g
concentré de tomatesVorräte30 g
poivre (moulu)Gewürze3 g
ail (haché)Obst & Gemüse6 Stücke
épices cajunsGewürze20 g
bouillon de poulet (cube)Vorräte1 Stück
selGewürze5 g
eauGetränke100 ml
saucisses de volaille (coupées en morceaux)Fleisch300 g
crevettes grises (décortiquées)Fisch400 g
langoustinesFisch300 gpro Portion
543kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Faire bouillir le maïs, les œufs et les pommes de terre
Faire revenir l'oignon
Préparer la sauce cajun
Cuire les saucisses et les fruits de mer
Assembler et dresser
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