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Shots booster d'immunité gingembre, curcuma et agrumes
Getränk

Shots booster d'immunité gingembre, curcuma et agrumes

20 Min.Für 10Nutri-Score A€€
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was Sie brauchen

Zutaten

10 Personen
  • gingembre bio (lavé, non pelé)Obst & Gemüse150 g
  • curcuma frais bio (lavé, non pelé)Obst & Gemüse60 g
  • oranges (lavées, coupées en morceaux)Obst & Gemüse2 Stücke
  • citron (lavé, coupé en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • piment de cayenne (en poudre (ou poivre))Gewürze2 g
  • eau (claire)Getränke450 ml
  • miel (facultatif, pour adoucir)Vorräte20 g

pro Portion

Nährwerte

21kcal

Kohlenhydrate
5 g
Eiweiß
0 g
Fett
0 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Seiher
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Laver les ingrédients

    • Laver soigneusement le gingembre, le curcuma, les oranges et le citron à l'eau claire.
    • Couper les agrumes et les racines en morceaux adaptés au blender.
    Schritt 1
  2. Mixer la préparation

    • Placer tous les ingrédients dans le blender avec l'eau.
    • Ajouter le piment de cayenne et mixer jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Schritt 2
  3. Filtrer le jus

    • Verser la préparation dans un chiffon propre placé sur une passoire.
    • Presser pour extraire un maximum de jus.
    Schritt 3
  4. Mettre en flacons

    • Répartir le jus dans de petites fioles.
    • Ajouter éventuellement du miel pour adoucir.
    • Conserver au frais et boire un shot chaque matin.
    Schritt 4