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Sopa à Portuguesa
Vorspeise

Sopa à Portuguesa

50 Min.Für 4Nutri-Score A€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • eauAndere1,5 Liter
  • pommes de terre (épluchées et coupées en morceaux)Obst & Gemüse400 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • carotte (coupée en rondelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • selGewürze5 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

157kcal

Kohlenhydrate
20 g
Eiweiß
2 g
Fett
8 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Stabmixer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire revenir les légumes

    • Chauffer l'huile d'olive dans un faitout.
    • Faire revenir l'oignon, l'ail et la carotte quelques minutes.
    • Ajouter les pommes de terre et mélanger.
    Schritt 1
  2. Cuire la soupe

    • Verser l'eau dans le faitout.
    • Saler et poivrer.
    • Laisser cuire à couvert jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Schritt 2
  3. Mixer et servir

    • Mixer la soupe jusqu'à obtenir une texture lisse.
    • Rectifier l'assaisonnement et servir chaud.
    Schritt 3