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Sopa Labrador portugaise
Hauptgericht

Sopa Labrador portugaise

55 Min.Für 5Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

5 Personen
  • lard fumé (coupé en dés)Fleisch200 g
  • chorizo (coupé en rondelles)Fleisch30 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • carottes (coupées en fines rondelles)Obst & Gemüse2 Stücke
  • pommes de terre (pelées et coupées en morceaux)Obst & Gemüse3 Stücke
  • haricots rouges cuits (égouttés et rincés)Vorräte250 g
  • chou (émincé)Obst & Gemüse250 g
  • saindouxVorräte5 g
  • eau (ou bouillon)Getränke1,3 Liter
  • feuille de laurierGewürze1 Stück
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

221kcal

Kohlenhydrate
19 g
Eiweiß
8 g
Fett
12 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Bratpfanne
  • Stabmixer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire revenir le lard et l'aromate

    • Faire revenir le lard fumé dans un peu de saindoux jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
    • Ajouter l'ail et l'oignon émincé et laisser caraméliser.
    Schritt 1
  2. Cuire les pommes de terre

    • Retirer la viande caramélisée du faitout.
    • Ajouter les pommes de terre, le chorizo et la feuille de laurier, puis couvrir d'eau et de bouillon.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les pommes de terre soient bien fondantes.
    Schritt 2
  3. Mixer la soupe

    • Retirer la feuille de laurier.
    • Mixer le tout jusqu'à obtenir un beau velouté.
    Schritt 3
  4. Ajouter les carottes

    • Ajouter les fines rondelles de carottes dans le velouté.
    • Laisser cuire à nouveau.
    Schritt 4
  5. Ajouter le chou et le lard

    • Saler et poivrer, puis remettre le lard fumé.
    • Ajouter le chou émincé et laisser cuire.
    Schritt 5
  6. Finir avec les haricots rouges

    • Ajouter les haricots rouges cuits.
    • Mélanger et servir bien chaud.
    Schritt 6