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Soupe anti-rhume au poulet, orzo et curcuma
Hauptgericht

Soupe anti-rhume au poulet, orzo et curcuma

45 Min.Für 5Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

5 Personen
  • carottes (épluchées et émincées)Obst & Gemüse3 Stücke
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (gousses, hachées)Obst & Gemüse3 Stücke
  • céleri (branches, émincées)Obst & Gemüse3 Stücke
  • beurre (1 cuillère à soupe)Milchprodukte15 g
  • huile d'olive (2 cuillères à soupe)Vorräte30 ml
  • fécule de maïs (2 cuillères à soupe)Vorräte20 g
  • bouillon de légumes (cube)Vorräte1 Stück
  • jus de citron (jus d'un citron)Obst & Gemüse50 ml
  • herbes de Provence (2 cuillères à café)Gewürze10 ml
  • curcuma en poudre (1 cuillère à soupe)Gewürze10 g
  • sel (1 cuillère à café)Gewürze5 g
  • poivre (grosse pincée)Gewürze1 g
  • eauGetränke1,5 Liter
  • orzoGetreide200 g
  • poulet rôti (désossé et effiloché)Fleisch500 g
  • coriandre (quelques brins, ciselés)Obst & Gemüse10 g
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g

pro Portion

Nährwerte

397kcal

Kohlenhydrate
35 g
Eiweiß
26 g
Fett
17 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bräter
  • Kochfeld
  • Schöpfkelle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les légumes

    • Éplucher les carottes, l'oignon et l'ail.
    • Émincer le céleri, les carottes et l'oignon, puis hacher l'ail.
    Schritt 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Faire chauffer le beurre et l'huile d'olive dans une cocotte en fonte.
    • Faire revenir tous les légumes en remuant.
    • Ajouter la fécule de maïs et continuer de mélanger.
    Schritt 2
  3. Ajouter le liquide et les épices

    • Verser l'eau et émietter le cube de bouillon.
    • Ajouter le jus de citron, les herbes de Provence, le curcuma, le sel et le poivre.
    • Couvrir et laisser cuire en mélangeant de temps en temps.
    Schritt 3
  4. Cuire l'orzo

    • Ajouter l'orzo 5 minutes avant la fin de la cuisson.
    • Remuer de temps en temps pour éviter que les pâtes ne collent.
    • Ajouter un peu d'eau ou ajuster l'assaisonnement si la soupe est trop épaisse.
    Schritt 4
  5. Effilocher le poulet

    • Pendant la cuisson, désosser le poulet et effilocher la chair.
    Schritt 5
  6. Mijoter avec le poulet

    • Ajouter le poulet effiloché à la soupe.
    • Laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que les pâtes soient parfaitement cuites.
    Schritt 6
  7. Servir

    • Servir la soupe dans de grands bols.
    • Parsemer de coriandre et de persil fraîchement ciselés.
    Schritt 7