Skip to content
Soupe de légumes pomme de terre, carotte et courgette
Hauptgericht

Soupe de légumes pomme de terre, carotte et courgette

40 Min.Für 4Nutri-Score B€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • pommes de terre (épluchées et coupées en morceaux)Obst & Gemüse500 g
  • carottes (épluchées et coupées en rondelles)Obst & Gemüse300 g
  • courgettes (coupées en dés)Obst & Gemüse300 g
  • eauGetränke1 Liter
  • selGewürze5 g
  • fromage râpé (pour servir)Milchprodukte100 g
  • pain (en tranches, pour les croûtons)Backwaren4 Stücke
  • ail (gousses, pour les croûtons)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huile d'olive (pour les croûtons)Vorräte20 ml
  • yaourt à la vanille (pour le dessert)Milchprodukte4 Stücke

pro Portion

Nährwerte

275kcal

Kohlenhydrate
44 g
Eiweiß
8 g
Fett
8 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Bratpfanne
  • Stabmixer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les légumes

    • Mettre les pommes de terre, les carottes et les courgettes dans un faitout.
    • Couvrir d'eau et saler.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Schritt 1
  2. Mixer la soupe

    • Mixer les légumes avec un peu de bouillon de cuisson jusqu'à obtenir une texture lisse.
    • Rectifier l'assaisonnement.
    Schritt 2
  3. Préparer les croûtons à l'ail

    • Couper le pain en petits dés.
    • Faire revenir les croûtons dans l'huile d'olive avec l'ail écrasé jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Schritt 3
  4. Dresser les assiettes

    • Servir la soupe chaude parsemée de fromage râpé.
    • Ajouter les croûtons à l'ail et accompagner de pain.
    • Terminer par un yaourt à la vanille.
    Schritt 4