Skip to content
Souris d'agneau marinée cuite 6h au four
Hauptgericht

Souris d'agneau marinée cuite 6h au four

6 Std. 40 Min.Für 4Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • souris d'agneau (entaillée)Fleisch1,2 kg
  • paprikaGewürze10 g
  • cumin (moulu)Gewürze5 g
  • cannelle (moulue)Gewürze2,5 g
  • curcuma (moulu)Gewürze5 g
  • coriandre (moulue)Gewürze2,5 g
  • piment de Cayenne (facultatif)Gewürze2,5 g
  • gingembre (en poudre)Gewürze5 g
  • thym (séché)Gewürze5 g
  • mielVorräte20 g
  • selGewürze15 g
  • moutardeVorräte5 g
  • huile d'oliveVorräte45 ml
  • eauAndere60 ml
  • ail (gousses, en morceaux)Obst & Gemüse6 Stücke
  • carottes (bouillies)Obst & Gemüse400 g
  • champignons (émincés)Obst & Gemüse300 g
  • pommes de terre (cuites au micro-ondes)Obst & Gemüse600 g
  • beurreMilchprodukte20 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • gros selGewürze5 g

pro Portion

Nährwerte

718kcal

Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
63 g
Fett
38 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Auflaufform
  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Mikrowelle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la marinade

    • Mélanger les épices sèches dans un saladier
    • Ajouter le miel, la moutarde, le sel et l'huile d'olive
    • Ajouter un peu d'eau pour liquéfier la marinade et mélanger
    Schritt 1
  2. Mariner la viande

    • Entailler la souris d'agneau
    • Piquer l'ail dans les entailles
    • Badigeonner généreusement la viande de marinade
    Schritt 2
  3. Cuire l'agneau au four

    • Emballer la viande dans du papier sulfurisé puis du papier aluminium
    • Enfourner 4h30 à 130 °C puis 1h à 160 °C
    • Sortir la viande, l'arroser de son jus et réserver un peu de jus
    • Remettre au four 30 min à 170 °C
    Schritt 3
  4. Préparer les carottes

    • Faire bouillir les carottes
    • Les faire revenir avec l'huile d'olive, une cuillère de jus de cuisson, les herbes sèches, l'ail et le miel
    • Mélanger
    Schritt 4
  5. Préparer les champignons

    • Faire revenir les champignons comme les carottes
    • Ajouter le beurre, le sel et le poivre
    • Mélanger
    Schritt 5
  6. Préparer les pommes de terre

    • Cuire les pommes de terre au micro-ondes
    • Les faire revenir avec l'ail et le gros sel
    Schritt 6
  7. Dresser et servir

    • Servir l'agneau arrosé de son jus avec les légumes
    Schritt 7