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Spaghetti Primavera
Hauptgericht

Spaghetti Primavera

25 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • spaghettiGetreide220 g
  • asparagi (puliti dalla parte dura e tagliati a rondelle)Obst & Gemüse200 g
  • piselli freschi (puliti)Obst & Gemüse150 g
  • spinacino fresco (fresco)Obst & Gemüse80 g
  • mandorle tostateNüsse & Samen25 g
  • aglio (spicchio)Obst & Gemüse1 Stück
  • olio extravergine d'oliva (q.b.)Vorräte30 ml
  • sale (q.b.)Gewürze5 g
  • pepe (q.b.)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

640kcal

Kohlenhydrate
95 g
Eiweiß
20 g
Fett
20 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Kochtopf
  • Standmixer
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Preparare le verdure

    • Pulire gli asparagi dalla parte dura e tagliarli a rondelle.
    • Pulire anche i piselli.
    Schritt 1
  2. Soffriggere aglio e verdure

    • Scaldare una padella con un filo d'olio.
    • Aggiungere uno spicchio d'aglio e farlo profumare.
    • Unire gli asparagi e i piselli.
    • Condire con un po' di sale e un po' di pepe.
    • Far rosolare per 2 minuti con un po' di acqua di cottura.
    Schritt 2
  3. Cuocere gli spaghetti

    • Nel frattempo cuocere gli spaghetti in acqua salata.
    Schritt 3
  4. Preparare il pesto di spinaci

    • Nel frullatore mettere le mandorle tostate, lo spinacino fresco, sale e olio extravergine.
    • Frullare fino a ottenere un pesto.
    Schritt 4
  5. Unire e impiattare

    • Togliere l'aglio dalla padella.
    • Scolare la pasta.
    • Spegnere la fiamma e aggiungere il pesto di spinaci alle verdure.
    • Impiattare gli spaghetti.
    • Guarnire con spinacino fresco.
    Schritt 5