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Spanakopita en escargot aux épinards et feta
Hauptgericht

Spanakopita en escargot aux épinards et feta

55 Min.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • huile d'olive (pour la cuisson et le badigeonnage)Vorräte60 ml
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • épinards frais (lavés)Obst & Gemüse700 g
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • pimentGewürze2 g
  • aneth (ciselé (1 bouquet))Obst & Gemüse1 Stück
  • feta (émiettée)Milchprodukte200 g
  • œufsMilchprodukte2 Stücke
  • feuilles de philoBackwaren9 Stücke
  • sésameNüsse & Samen10 g

pro Portion

Nährwerte

210kcal

Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
8 g
Fett
13 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Auflaufform
  • Backpinsel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire revenir l'oignon et l'ail

    • Chauffer un peu de matière grasse dans la poêle.
    • Ajouter l'oignon et l'ail émincés.
    • Faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
    Schritt 1
  2. Cuire les épinards

    • Ajouter les épinards frais.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et le piment.
    • Laisser réduire puis arrêter la cuisson.
    Schritt 2
  3. Ajouter l'aneth

    • Découper l'aneth.
    • L'incorporer aux épinards et remuer.
    Schritt 3
  4. Préparer la garniture

    • Émietter la feta dans un saladier.
    • Ajouter les œufs et assaisonner à nouveau (attention, la feta est salée).
    • Égoutter les épinards puis les ajouter au mélange.
    Schritt 4
  5. Former les rouleaux

    • Badigeonner une feuille de philo d'huile d'olive et poser une demi-feuille par-dessus.
    • Étaler la garniture épinards-feta et former un boudin.
    • Répéter pour obtenir 4 rouleaux (8 feuilles).
    Schritt 5
  6. Dresser dans le moule

    • Disposer les rouleaux dans le moule en formant un escargot.
    • Compléter le centre avec un petit carré de feuille de philo.
    • Badigeonner d'huile d'olive et parsemer de sésame.
    Schritt 6
  7. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que la pâte soit dorée et croustillante.
    Schritt 7
  8. Servir

    • Découper en parts ou servir en tube.
    Schritt 8