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Steaks poêlés, pain de maïs et asperges au beurre
Hauptgericht

Steaks poêlés, pain de maïs et asperges au beurre

35 Min.Für 3Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • steak (rincé et séché)Fleisch2 Stücke
  • assaisonnement pour steak Chop House BlendGewürze10 g
  • assaisonnement steak brésilienGewürze10 g
  • poudre de bouillon de pouletVorräte8 g
  • mélange à pain de maïs au mielBackwaren400 g
  • asperges (parées)Obst & Gemüse400 g
  • beurreMilchprodukte30 g
  • assaisonnement pour légumes Potato SlayerGewürze6 g
  • sel à l'ailGewürze3 g

pro Portion

Nährwerte

903kcal

Kohlenhydrate
100 g
Eiweiß
43 g
Fett
37 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Auflaufform
  • Küchenzange

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le pain de maïs

    • Préparer le mélange à pain de maïs au miel selon les indications du paquet.
    • Verser la pâte dans un plat de cuisson beurré.
    Schritt 1
  2. Préparer les steaks

    • Rincer les steaks puis les sécher soigneusement avec du papier absorbant.
    • Assaisonner généreusement les deux faces avec l'assaisonnement Chop House, l'assaisonnement steak brésilien et la poudre de bouillon de poulet.
    Schritt 2
  3. Cuire les steaks

    • Saisir les steaks à feu vif 45 secondes de chaque côté.
    • Laisser reposer brièvement avant de servir.
    Schritt 3
  4. Cuire les asperges

    • Faire fondre le beurre dans une casserole.
    • Ajouter les asperges, l'assaisonnement Potato Slayer et le sel à l'ail.
    • Couvrir et cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    Schritt 4
  5. Dresser et servir

    • Répartir les steaks, le pain de maïs et les asperges dans les assiettes.
    • Servir immédiatement.
    Schritt 5