Hauptgericht
Ta3am bel Kabouya – Couscous mit Kürbis-Soße
1 Std. 15 Min.Für 6Nutri-Score B€€
was Sie brauchen
Hokkaido-Kürbis (gewaschen, entkernt, in grobe Stücke geschnitten)Obst & Gemüse1,4 kg
Gemüsezwiebel (gewürfelt)Obst & Gemüse1 Stück
SalzGewürze9 g
weißer Pfeffer (gemahlen)Gewürze1 g
vorgekochte Kichererbsen (abgetropft)Vorräte200 g
Wasser (kochend bzw. warm)Andere1,4 Liter
KondensmilchMilchprodukte150 ml
Öl (zum Anbraten und für den Couscous)Vorräte60 ml
Smen (Butterschmalz)Milchprodukte15 g
feiner CouscousGetreide500 gpro Portion
403kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Kürbis-Soße ansetzen
Kürbis weich kochen
Kichererbsen und Kondensmilch zugeben
Couscous vorbereiten
Couscous erstmals dämpfen
Couscous auflockern und salzen
Couscous zweites Mal dämpfen
Fertigstellen und anrichten
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