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Tajine de poulet aux olives et citron
Hauptgericht

Tajine de poulet aux olives et citron

1 Std. 50 Min.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • oignon (pelé et mixé)Obst & Gemüse4 Stücke
  • ail (gousses pelées)Obst & Gemüse3 Stücke
  • persil (branches)Obst & Gemüse3 Stücke
  • coriandre (branches)Obst & Gemüse3 Stücke
  • cuisses de poulet (lavées)Fleisch6 Stücke
  • escalope de poulet (coupée en petits morceaux)Fleisch200 g
  • sel (cuillères à café)Gewürze2 Stücke
  • poivre (cuillères à café)Gewürze2 Stücke
  • curcuma (cuillères à café)Gewürze2 Stücke
  • cumin (cuillères à café)Gewürze2 Stücke
  • gingembre (cuillères à café)Gewürze2 Stücke
  • paprika (cuillères à café)Gewürze2 Stücke
  • safran (cuillère à café, uniquement dans la sauce)Gewürze1 Stück
  • olives (égouttées)Vorräte200 g
  • citron (en rondelles)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huileVorräte60 ml
  • beurreMilchprodukte30 g
  • eauAndere1 Liter
  • pommes de terre (coupées en frites pour les frites maison)Obst & Gemüse800 g
  • huile de friture (pour les frites maison)Vorräte1 Liter

pro Portion

Nährwerte

466kcal

Kohlenhydrate
22 g
Eiweiß
29 g
Fett
29 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • tajine
  • Auflaufform
  • Backofen
  • Stielkasserolle
  • Fritteuse

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mixer la base aromatique

    • Mixer les oignons, l'ail, le persil et la coriandre jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    • Réserver un quart de cette préparation pour la marinade.
    Schritt 1
  2. Mariner le poulet

    • Badigeonner les cuisses de poulet avec le quart de préparation réservé.
    • Ajouter le sel, le poivre et une cuillère à café de chaque épice : curcuma, cumin, gingembre et paprika.
    • Bien frotter la viande et laisser mariner, idéalement une nuit au frais.
    Schritt 2
  3. Démarrer la cuisson au tajine

    • Verser l'huile dans le tajine et ajouter le reste des oignons mixés.
    • Déposer les cuisses de poulet, puis ajouter à nouveau une cuillère à café de chaque épice ainsi que le safran.
    • Verser l'eau, couvrir et laisser cuire à feu doux.
    Schritt 3
  4. Blanchir les olives

    • Faire bouillir les olives avec les rondelles de citron.
    • Égoutter dès l'ébullition.
    Schritt 4
  5. Gratiner le poulet au four

    • Disposer les cuisses de poulet et les morceaux d'escalope dans un plat.
    • Parsemer de beurre et enfourner.
    Schritt 5
  6. Mijoter avec les olives et le citron

    • Ajouter les olives et les rondelles de citron dans la sauce du tajine.
    • Laisser mijoter à couvert.
    Schritt 6
  7. Préparer les frites maison

    • Couper les pommes de terre en frites.
    • Faire frire jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
    Schritt 7
  8. Dresser et servir

    • Dresser le tajine avec les frites maison et du pain matlou3.
    • Servir bien chaud.
    Schritt 8