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Takitos au poulet effiloché et mozzarella, sauce avocat-citron vert
Hauptgericht

Takitos au poulet effiloché et mozzarella, sauce avocat-citron vert

45 Min.Für 4Nutri-Score D€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • petites tortillas de bléBackwaren12 Stücke
  • blancs de poulet (cuits et effilochés)Fleisch2 Stücke
  • mozzarella spécial cuisson (coupée en bâtonnets épais)Milchprodukte200 g
  • fromage frais (type Philadelphia)Milchprodukte30 g
  • paprika (fumé de préférence)Gewürze2 g
  • cumin (moulu)Gewürze1 g
  • ail en poudreGewürze1 g
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • huile neutre (pour la cuisson)Vorräte60 ml
  • avocat (bien mûr)Obst & Gemüse1 Stück
  • yaourt grec (ou crème fraîche)Milchprodukte30 g
  • citron vert (pressé (1/2))Obst & Gemüse1 Stück
  • coriandre (facultatif, ciselée)Obst & Gemüse5 g

pro Portion

Nährwerte

565kcal

Kohlenhydrate
48 g
Eiweiß
26 g
Fett
30 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Standmixer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la sauce avocat-citron vert

    • Mixer l'avocat, le yaourt grec, le jus de citron vert, le sel, le poivre et la coriandre.
    • Mixer jusqu'à obtenir une sauce bien lisse et onctueuse.
    • Réserver au frais.
    Schritt 1
  2. Cuire et effilocher le poulet

    • Faire dorer les blancs de poulet dans une poêle avec un filet d'huile.
    • Laisser refroidir puis effilocher à la fourchette.
    Schritt 2
  3. Assaisonner la farce

    • Ajouter au poulet le paprika, le cumin, l'ail en poudre, le sel et le poivre.
    • Ajouter le fromage frais et bien mélanger.
    Schritt 3
  4. Couper la mozzarella

    • Couper la mozzarella en bâtonnets assez épais.
    Schritt 4
  5. Garnir et rouler les takitos

    • Déposer un peu de farce au poulet sur chaque tortilla.
    • Ajouter un bâtonnet de mozzarella puis rouler bien serré.
    Schritt 5
  6. Faire dorer les takitos

    • Chauffer une poêle avec un fond d'huile.
    • Faire dorer les takitos sur toutes les faces jusqu'à ce qu'ils soient bien croustillants.
    • Égoutter à la sortie.
    Schritt 6
  7. Servir

    • Servir les takitos bien chauds avec la sauce avocat-citron vert.
    Schritt 7