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Thon en conserve maison à l'huile d'olive
Hauptgericht

Thon en conserve maison à l'huile d'olive

1 Std. 15 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • darnes de thon (en 2 ou 3 morceaux, rincées)Fisch550 g
  • eauAndere500 ml
  • vinaigre de cidreVorräte100 ml
  • huile d'olive (pour le bouillon)Vorräte75 ml
  • huile d'olive (pour couvrir les bocaux)Vorräte200 ml
  • feuille de laurierGewürze1 Stück
  • baies rosesGewürze2 g
  • thym (branche (ou une pincée de thym séché))Gewürze1 Stück
  • gros selGewürze8 g

pro Portion

Nährwerte

1.305kcal

Kohlenhydrate
2 g
Eiweiß
66 g
Fett
115 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle ×2
  • Seiher
  • bocal en verre stérilisé ×2

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le thon

    • Rincer les darnes de thon à l'eau claire.
    • Facultatif : les faire dégorger avec du gros sel, puis bien rincer à nouveau.
    Schritt 1
  2. Préparer le bouillon de cuisson

    • Dans une casserole, réunir l'eau, le vinaigre de cidre, l'huile d'olive, le laurier, les baies roses, le thym et le gros sel.
    • Porter à ébullition.
    Schritt 2
  3. Pocher le thon

    • Ajouter les darnes dans le bouillon frémissant.
    • Cuire à feu doux sans forte ébullition.
    • Laisser reposer hors du feu dans le bouillon, puis égoutter.
    Schritt 3
  4. Stériliser les bocaux

    • Pendant la cuisson du thon, immerger les bocaux et leurs couvercles dans une eau frémissante.
    • Égoutter et laisser sécher.
    Schritt 4
  5. Effeuiller le thon

    • Laisser tiédir les darnes.
    • Retirer les arêtes et la peau, puis détailler la chair en gros morceaux à la main.
    Schritt 5
  6. Mise en bocaux

    • Tasser les morceaux de thon dans les bocaux stérilisés.
    • Ajouter quelques baies roses et un petit morceau de laurier ou de thym dans chaque bocal.
    • Couvrir entièrement de l'huile d'olive à hauteur, puis fermer hermétiquement.
    Schritt 6
  7. Stérilisation finale

    • Porter à ébullition une casserole d'eau et y plonger les bocaux fermés.
    • Retourner les bocaux pour renforcer la fermeture hermétique.
    • Laisser refroidir toute une nuit avant de déguster.
    Schritt 7