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Tortillas au petit-suisse (anti-gaspi)
Hauptgericht

Tortillas au petit-suisse (anti-gaspi)

20 Min.Für 2Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • petit-suisse (yaourt épais type petit-suisse, pas liquide)Milchprodukte2 Stücke
  • farine (60 g par petit-suisse, plus un peu pour le plan de travail)Getreide120 g
  • sel (une pincée)Gewürze1 g
  • sucre (une pincée)Vorräte2 g
  • salade (pour la garniture)Obst & Gemüse60 g
  • huile d'olive (pour l'assaisonnement)Vorräte10 ml
  • vinaigre balsamique (pour l'assaisonnement)Vorräte10 ml
  • parmesan (râpé)Milchprodukte30 g
  • poulet (cuit, effiloché ou en lamelles)Fleisch100 g

pro Portion

Nährwerte

335kcal

Kohlenhydrate
48 g
Eiweiß
16 g
Fett
9 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Nudelholz
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger la pâte

    • Dans un saladier, mélanger le petit-suisse avec la farine, le sel et le sucre.
    • Mélanger d'abord à la cuillère, puis à la main jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Pas de levure ni de temps de repos.
    Schritt 1
  2. Étaler finement

    • Fariner le plan de travail.
    • Étaler la pâte le plus finement possible au rouleau.
    Schritt 2
  3. Cuire à la poêle

    • Cuire dans une poêle bien chaude, sans matière grasse.
    • Retourner environ toutes les 20 secondes : la tortilla va gonfler.
    • Plus elle est étalée finement, meilleure elle est.
    Schritt 3
  4. Garnir

    • Garnir la tortilla selon l'envie : salade assaisonnée à l'huile d'olive et au vinaigre balsamique, parmesan râpé et poulet.
    • Refermer et déguster.
    Schritt 4
  5. Variante croustillante double feuille

    • Étaler deux disques encore plus fins sur une surface farinée.
    • Humidifier les bords du premier disque et recouvrir avec le second, bien souder.
    • Cuire de la même façon à la poêle sans matière grasse.
    Schritt 5