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Udon cacahuète, gochujang et citron vert
Hauptgericht

Udon cacahuète, gochujang et citron vert

25 Min.Für 8Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

8 Personen
  • nouilles udonGetreide1 kg
  • protéines de soja texturées en granulésVorräte300 g
  • huile de sésameVorräte45 ml
  • beurre de cacahuète (bien bombé)Vorräte60 g
  • gochujangVorräte30 g
  • ail (épluché)Obst & Gemüse5 Stücke
  • sauce sojaVorräte50 ml
  • sel (à ajuster après goûtage)Gewürze3 g
  • eau (dont une partie de l'eau de cuisson des udon)Andere200 ml
  • poivron rouge (épépiné, en tranches fines)Obst & Gemüse2 Stücke
  • cébette (seulement le vert, émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignon jaune (en tranches fines)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • citron vert (en quartiers)Obst & Gemüse3 Stücke

pro Portion

Nährwerte

566kcal

Kohlenhydrate
90 g
Eiweiß
22 g
Fett
13 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Standmixer
  • Stielkasserolle
  • Seiher
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les udon

    • Porter une grande quantité d'eau à ébullition.
    • Cuire les nouilles udon dans l'eau bouillante.
    • Égoutter en réservant un peu d'eau de cuisson.
    Schritt 1
  2. Mixer la sauce

    • Mixer l'ail, la sauce soja, le beurre de cacahuète, le gochujang et le sel.
    • Ajouter l'eau, dont une partie de l'eau de cuisson des udon, pour épaissir grâce à l'amidon.
    Schritt 2
  3. Chauffer la sauce avec les protéines de soja

    • Verser le mélange dans une casserole et faire chauffer.
    • Ajouter les protéines de soja texturées directement dans la sauce.
    • Ajouter progressivement de l'eau pendant qu'elles se réhydratent et remélanger à chaque fois : la sauce doit rester une sauce.
    Schritt 3
  4. Ajuster l'assaisonnement

    • Goûter puis ajuster le sel si besoin.
    • Ajouter l'huile de sésame et mélanger.
    Schritt 4
  5. Préparer les légumes

    • Épépiner les poivrons rouges et les couper en tranches fines.
    • Émincer le demi-oignon jaune et le vert de la cébette.
    • Couper les citrons verts en quartiers.
    Schritt 5
  6. Dresser et servir

    • Servir la sauce sur les nouilles, puis ajouter les légumes.
    • Tout mélanger et servir les portions avec un quartier de citron vert, ou répartir en boîtes repas.
    Schritt 6