Hauptgericht
Vegetable Curry
40 Min.Für 4Nutri-Score B€€
was Sie brauchen
olive oilVorräte30 ml
onion (finely chopped)Obst & Gemüse1 Stück
garlic (pressed)Obst & Gemüse3 Stücke
ginger (grated)Obst & Gemüse15 g
curry powderGewürze10 g
ground cuminGewürze5 g
turmeric powderGewürze3 g
ground corianderGewürze5 g
red pepper flakesGewürze2 g
black pepper (ground)Gewürze1 g
vegetable brothVorräte400 ml
crushed tomatoes (canned)Vorräte400 g
coconut milk (canned)Vorräte400 ml
sweet potato (diced)Obst & Gemüse400 g
bell pepper (chopped)Obst & Gemüse1 Stück
green peas (frozen)Obst & Gemüse150 g
broccoli (cut into florets)Obst & Gemüse250 g
saltGewürze5 g
fresh spinachObst & Gemüse100 g
garam masalaGewürze5 g
basmati rice (cooked, for serving)Getreide300 g
plant-based yogurt (for serving)Milchprodukte120 g
lemon (juiced)Obst & Gemüse1 Stück
fresh cilantro (chopped)Obst & Gemüse10 gpro Portion
504kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Fry the onion
Add garlic and ginger
Toast the spices
Add liquids and vegetables
Simmer the curry
Wilt the spinach and finish
Serve
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