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Wrap à l'emmental pané, oignons caramélisés et sauce barbecue
Hauptgericht

Wrap à l'emmental pané, oignons caramélisés et sauce barbecue

30 Min.Für 1Nutri-Score D€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • emmental (coupé en bâtonnets)Milchprodukte120 g
  • farineVorräte40 g
  • œuf (battu)Milchprodukte1 Stück
  • chapelureVorräte60 g
  • tortillaBackwaren1 Stück
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • beurreMilchprodukte15 g
  • sucreVorräte10 g
  • salade (lavée)Obst & Gemüse30 g
  • sauce barbecueVorräte30 g

pro Portion

Nährwerte

869kcal

Kohlenhydrate
78 g
Eiweiß
38 g
Fett
45 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Paner l'emmental

    • Passer les bâtonnets d'emmental dans la farine, puis dans l'œuf battu et enfin dans la chapelure.
    • Répéter le passage dans l'œuf et la chapelure une seconde fois pour éviter que le fromage ne coule à la cuisson.
    Schritt 1
  2. Caraméliser les oignons

    • Faire revenir l'oignon émincé dans une poêle avec le beurre.
    • Lorsqu'il est légèrement doré, ajouter le sucre et laisser caraméliser.
    Schritt 2
  3. Cuire les bâtonnets panés

    • Faire dorer les bâtonnets d'emmental panés à la poêle jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.
    Schritt 3
  4. Garnir et rouler le wrap

    • Étaler la sauce barbecue sur la tortilla.
    • Ajouter les oignons caramélisés, la salade et les bâtonnets d'emmental panés.
    • Rouler la tortilla en wrap et déguster.
    Schritt 4