Skip to content
Wrap au poulet croustillant, bacon et sauce yaourt-moutarde au miel
Hauptgericht

Wrap au poulet croustillant, bacon et sauce yaourt-moutarde au miel

30 Min.Für 1Nutri-Score D€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • tenders de poulet (cuits au four)Fleisch3 Stücke
  • yaourt natureMilchprodukte125 g
  • moutarde à l'ancienneVorräte10 ml
  • mielVorräte10 ml
  • thym (séché)Gewürze1 g
  • selGewürze1 g
  • poivre (du moulin)Gewürze1 g
  • tortilla (grande taille)Backwaren1 Stück
  • tomate (coupée en fines rondelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • bacon (en tranches)Fleisch3 Stücke
  • cheddar (en tranches)Milchprodukte2 Stücke

pro Portion

Nährwerte

648kcal

Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
45 g
Fett
32 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les tenders au four

    • Préchauffer le four et y faire cuire les tenders de poulet jusqu'à ce qu'ils soient dorés et cuits à cœur.
    Schritt 1
  2. Préparer la sauce yaourt-moutarde

    • Dans un bol, mélanger le yaourt nature avec la moutarde à l'ancienne jusqu'à obtenir une sauce homogène.
    • Ajouter le miel, le thym, le sel et quelques tours de poivre, puis remélanger une dernière fois.
    Schritt 2
  3. Garnir la tortilla

    • Étaler la sauce directement sur la tortilla.
    • Couper la tomate en fines rondelles et en déposer quelques morceaux sur la sauce.
    Schritt 3
  4. Faire dorer le bacon

    • Déposer les tranches de bacon dans une poêle et bien les poivrer, sans ajouter de sel.
    • Les laisser dorer à feu moyen.
    Schritt 4
  5. Monter le wrap

    • Sortir les tenders du four et les déposer sur les tomates.
    • Ajouter les tranches de cheddar par-dessus.
    • Déposer le bacon cuit sur le cheddar, ajouter une petite cuillère de sauce et refermer fermement le wrap.
    Schritt 5
  6. Déguster

    • Le wrap est prêt, il ne reste plus qu'à le déguster.
    Schritt 6