Hauptgericht
Wraps d'avocat
40 Min.Für 4Nutri-Score C€€
rezept von
@ginie.healthylife
was Sie brauchen
avocat (bien mûr, coupé en petits carrés)Obst & Gemüse1 Stück
œuf (entier)Milchprodukte1 Stück
fromage blanc (ou yaourt nature)Milchprodukte15 ml
jus de citron (un demi-citron pressé)Obst & Gemüse15 ml
selGewürze2 g
poivre (moulu)Gewürze1 g
ciboulette fraîche (ciselée)Obst & Gemüse5 g
maïzena (2 cuillères à soupe)Vorräte20 g
fromage blanc (pour la sauce)Milchprodukte100 ml
huile d'olive (pour la sauce)Vorräte15 ml
épices (pour la sauce)Gewürze3 g
ciboulette (ciselée, pour la sauce)Obst & Gemüse5 g
jus de citron (pour la sauce)Obst & Gemüse10 ml
roquette (pour la garniture)Obst & Gemüse30 g
saumon fumé (pour la garniture)Fisch120 gpro Portion
131kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer la pâte d'avocat
Ajouter la maïzena
Former les wraps
Cuire au four
Refroidir et décoller
Préparer la sauce au fromage blanc
Garnir et plier
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