Hauptgericht
Wraps de courgettes au thon
45 Min.Für 4Nutri-Score B€€
rezept von
@ginie.healthylife
was Sie brauchen
courgettes (de taille moyenne, râpées et essorées)Obst & Gemüse2 Stücke
œufMilchprodukte1 Stück
selGewürze3 g
poivre (moulu)Gewürze1 g
ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse5 g
mozzarella râpéeMilchprodukte80 g
thon (égoutté)Fisch140 g
mayo yaourtVorräte10 ml
salade (lavée)Obst & Gemüse40 g
avocat (en tranches)Obst & Gemüse1 Stück
concombre (en rondelles)Obst & Gemüse0,5 Stückepro Portion
128kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer les courgettes
Mélanger la préparation
Façonner et cuire les wraps
Refroidir et décoller
Préparer la garniture
Garnir et plier
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