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Wraps façon California
Vorspeise

Wraps façon California

15 Min.Für 4Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • galette tortilla aux grainesBackwaren4 Stücke
  • mayonnaiseVorräte60 g
  • fromage à hamburgerMilchprodukte4 Stücke
  • blanc de poulet cuit (coupé en lamelles)Fleisch200 g
  • salade (en feuilles)Obst & Gemüse40 g
  • concombre (en fines lamelles)Obst & Gemüse100 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Obst & Gemüse100 g

pro Portion

Nährwerte

316kcal

Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
16 g
Fett
14 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • couteau

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la base

    • Poser une galette tortilla à plat.
    • Étaler de la mayonnaise sur les bords de la galette pour qu'elle colle au roulage.
    Schritt 1
  2. Garnir

    • Déposer le fromage à hamburger, puis le blanc de poulet.
    • Ajouter la salade, le concombre et les tomates cerises.
    Schritt 2
  3. Rouler les wraps

    • Enrouler la galette en serrant bien pour que la mayonnaise soude les bords.
    Schritt 3
  4. Découper façon California

    • Couper chaque rouleau en deux au milieu.
    • Placer les deux parties côte à côte et recouper pour obtenir des bouchées de taille régulière.
    Schritt 4