Plato principal
شفلور مشوي في الكوشة
55 minPara 4Nutri-Score B€
receta de
@oum_jena_the_best
lo que necesita
شفلور (مغسول، منزوع الأوراق الكثيفة مع ترك الرأس كامل)Frutas y verduras1 pieza
ثوم (فصوص مقشرة)Frutas y verduras4 piezas
بصل (مقطع)Frutas y verduras1 pieza
بقدونس (ربطة مغسولة ومفرومة)Frutas y verduras1 pieza
بيض (كامل)Lácteos2 piezas
زبدة (مذابة)Lácteos30 g
ملح (حسب الرغبة)Especias6 g
فلفل أسود (مطحون)Especias2 g
سكر (قليل)Despensa5 g
زيت (اختياري، لدهن الشفلور)Despensa20 mlpor ración
153kcal
lo que usará
paso a paso
تحضير الشفلور
تحضير الخليط
تغطية الشفلور بالخليط
الشوي في الكوشة
التقديم
las más cocinadas primero