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बीफ सीख कबाब (फ्राई पैन में)
Plato principal

बीफ सीख कबाब (फ्राई पैन में)

1 h 30 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • बीफ कीमा (बारीक कीमा, पानी रहित)Carne500 g
  • लहसुन (छिला हुआ)Frutas y verduras5 piezas
  • प्याज (बड़ा, कटा हुआ)Frutas y verduras1 pieza
  • नमक (स्वादानुसार)Especias5 g
  • चिली फ्लेक्सEspecias5 g
  • जीरा पाउडरEspecias3 g
  • गरम मसालाEspecias2 g
  • लाल मिर्च पाउडरEspecias3 g
  • काली मिर्च पाउडरEspecias6 g
  • कटा हुआ धनिया (बारीक कटा)Frutas y verduras5 g
  • धनिया पाउडरEspecias3 g
  • बेसन (हल्का भुना)Despensa10 g
  • लेमन जूसFrutas y verduras15 ml
  • तेल (तलने के लिए)Despensa45 ml

por ración

Nutrición

363kcal

Carbohidratos
6 g
Proteínas
26 g
Grasas
26 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Batidora de vaso
  • Tamiz
  • Brocheta

paso a paso

Preparación

  1. प्याज-लहसुन का पेस्ट बनाएं

    • लहसुन और कटा प्याज ब्लेंडर में डालें।
    • बारीक पीस लें और पेस्ट को छलनी से छानकर सारा पानी निकाल दें।
    Paso 1
  2. कीमा तैयार करें

    • कीमे में से सारा पानी अच्छी तरह निकाल दें।
    • कीमे में प्याज-लहसुन का पेस्ट मिलाएं।
    Paso 2
  3. मसाले डालें

    • नमक, चिली फ्लेक्स, जीरा पाउडर, गरम मसाला, लाल मिर्च पाउडर, काली मिर्च पाउडर, कटा धनिया और धनिया पाउडर डालें।
    • बेसन को हल्का भूनकर मिलाएं।
    Paso 3
  4. मैरिनेट करें

    • सारी सामग्री हाथों से अच्छी तरह मिलाएं।
    • लेमन जूस डालकर मिलाएं और ढककर रख दें।
    Paso 4
  5. सीख पर कबाब बनाएं

    • सीख पर तेल लगाएं।
    • कीमे का मिश्रण सीख पर अच्छी तरह दबाकर लंबे कबाब बना लें।
    Paso 5
  6. पैन में तलें

    • पैन में तेल गरम करें और कबाब डालें।
    • मीडियम आंच पर एक तरफ से पकाएं।
    • पलटकर दूसरी तरफ से पकाएं और ऊपर थोड़ा तेल लगाएं।
    Paso 6
  7. परोसें

    • कबाब को पैन से निकालें।
    • गरमागरम सॉफ्ट सीख कबाब परोसें।
    Paso 7