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Attoukpou - Galette de manioc à la vapeur
Guarnición

Attoukpou - Galette de manioc à la vapeur

1 hPara 4Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • manioc (épluché, évidé du cœur fibreux, râpé finement)Frutas y verduras1 kg
  • eauBebidas200 ml
  • selEspecias5 g

por ración

Nutrición

401kcal

Carbohidratos
95 g
Proteínas
4 g
Grasas
1 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Rallador
  • Bol
  • Vaporera
  • Olla
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le manioc

    • Éplucher le manioc et retirer le cœur fibreux central.
    • Râper finement la chair de manioc.
    Paso 1
  2. Assaisonner la pâte

    • Mélanger le manioc râpé avec le sel.
    • Ajouter l'eau et malaxer jusqu'à obtenir une pâte homogène et compacte.
    Paso 2
  3. Cuire à la vapeur

    • Étaler la pâte en galettes épaisses.
    • Déposer les galettes dans le cuit-vapeur au-dessus de l'eau bouillante.
    • Couvrir et laisser cuire jusqu'à ce que les galettes soient fermes et translucides.
    Paso 3
  4. Servir

    • Laisser tiédir les galettes avant de les démouler.
    • Servir chaud, en accompagnement d'une sauce ou d'un plat en sauce.
    Paso 4