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Riz gras à la viande marinée et légumes
Plato principal

Riz gras à la viande marinée et légumes

1 h 15 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • viande de bœuf (coupée en morceaux)Carne800 g
  • marinade belle saveurDespensa60 g
  • riz (rincé)Cereales500 g
  • oignon (émincé)Frutas y verduras2 piezas
  • ail (écrasé)Frutas y verduras3 piezas
  • carotte (en rondelles)Frutas y verduras2 piezas
  • haricots verts (équeutés)Frutas y verduras200 g
  • piment (entier)Frutas y verduras1 pieza
  • feuilles de laurierEspecias2 piezas
  • huileDespensa40 ml
  • selEspecias8 g
  • poivre (moulu)Especias3 g
  • eauOtro800 ml

por ración

Nutrición

793kcal

Carbohidratos
100 g
Proteínas
48 g
Grasas
23 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cocotte
  • Placa de cocina
  • Microondas

paso a paso

Preparación

  1. Mariner la viande

    • Assaisonner les morceaux de viande avec la marinade belle saveur.
    • Bien enrober et laisser pénétrer les saveurs.
    Paso 1
  2. Faire griller la viande

    • Chauffer l'huile dans une cocotte.
    • Disposer les morceaux de viande marinés et les faire griller légèrement.
    Paso 2
  3. Ajouter les aromatiques

    • Ajouter l'oignon et l'ail.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et la marinade belle saveur.
    • Ajouter les feuilles de laurier.
    Paso 3
  4. Mijoter la viande

    • Ajouter un peu d'eau.
    • Couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que la viande soit bien tendre.
    Paso 4
  5. Cuire les légumes

    • Ajouter les carottes et les haricots verts.
    • Couvrir et laisser bien bouillir.
    Paso 5
  6. Préparer la sauce au riz

    • Retirer la viande et une partie des légumes pour garnir.
    • Ajouter de l'eau et le piment dans la cocotte.
    • Ajouter le riz passé au micro-ondes et bien mélanger.
    Paso 6
  7. Cuire le riz

    • Couvrir avec un papier cuisson et réduire le feu.
    • Laisser cuire à feu doux jusqu'à ce que le riz soit bien cuit.
    Paso 7
  8. Dresser

    • Disposer le riz dans les assiettes.
    • Garnir avec les morceaux de viande et les légumes réservés.
    Paso 8