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Ballottines de poulet aux champignons et purée chou-fleur pommes de terre
Plato principal

Ballottines de poulet aux champignons et purée chou-fleur pommes de terre

1 h 10 minPara 10Nutri-Score B€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

10 personas
  • chou-fleur (petit, détaillé en bouquets)Frutas y verduras1 pieza
  • pommes de terre (moyennes, pelées et coupées)Frutas y verduras5 piezas
  • laitLácteos100 ml
  • beurre (une grosse noix pour la purée)Lácteos30 g
  • selEspecias5 g
  • gros sel (pour l'eau de cuisson)Especias10 g
  • piment d'EspeletteEspecias2 g
  • filets de poulet (coupés dans l'épaisseur et aplatis)Carne5 piezas
  • champignons (hachés finement)Frutas y verduras500 g
  • oignon (haché)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (gousses, hachées)Frutas y verduras3 piezas
  • poivreEspecias2 g
  • beurre (une noix pour la poêle)Lácteos20 g
  • fond de veau (2 c. à c. diluées dans le bouillon)Despensa10 g
  • bouillonDespensa100 ml
  • crème liquideLácteos100 ml
  • romarin (branches)Frutas y verduras2 piezas
  • moutardeDespensa15 g
  • huile (pour la coloration)Despensa15 ml

por ración

Nutrición

205kcal

Carbohidratos
13 g
Proteínas
15 g
Grasas
11 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla
  • Sartén
  • Procesador de alimentos
  • Prensapatatas
  • Cazo
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Cuire le chou-fleur et les pommes de terre

    • Peler et couper les pommes de terre, détailler le chou-fleur en bouquets.
    • Faire cuire le tout dans de l'eau bouillante salée au gros sel jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Paso 1
  2. Réaliser la purée

    • Écraser les légumes égouttés au moulin à légumes ou au mixeur plongeant.
    • Ajouter le lait et le beurre, puis assaisonner avec le sel et le piment d'Espelette.
    Paso 2
  3. Préparer la farce aux champignons

    • Hacher finement les champignons, l'oignon et l'ail.
    • Faire griller le tout à la poêle pour faire dégorger les champignons et retirer l'excès d'humidité.
    • Assaisonner hors du feu avec le sel et le poivre.
    Paso 3
  4. Aplatir et garnir le poulet

    • Couper les filets de poulet dans l'épaisseur et les aplatir avec le dos d'une poêle.
    • Assaisonner la viande, puis déposer les filets sur un grand rectangle de film alimentaire.
    • Répartir la farce aux champignons au centre des filets.
    Paso 4
  5. Former les ballottines

    • Replier les escalopes sur elles-mêmes pour enfermer la farce et former des rouleaux.
    • Rouler fermement dans le film alimentaire et faire un nœud aux extrémités.
    Paso 5
  6. Cuire les ballottines à l'eau frémissante

    • Plonger les ballotines dans un bain d'eau frémissante.
    • Les retirer de l'eau puis retirer le film alimentaire.
    Paso 6
  7. Préparer la sauce

    • Mélanger le reste de farce dans une poêle avec la moutarde, la crème, le fond de veau et le bouillon.
    • Laisser épaissir à feu moyen-doux.
    Paso 7
  8. Colorer les ballottines

    • Faire dorer les ballottines dans une poêle beurrée et huilée avec une branche de romarin, de chaque côté.
    Paso 8
  9. Dresser

    • Trancher les ballottines, les dresser avec la purée et napper de sauce.
    Paso 9