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Banana bread marbré protéiné
Panadería

Banana bread marbré protéiné

50 minPara 8Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

8 personas
  • banane (bien mûre, écrasée)Frutas y verduras2 piezas
  • œufLácteos2 piezas
  • skyrLácteos200 g
  • farine d'avoineCereales100 g
  • whey isolate vanilleDespensa50 g
  • flavdrops vanille (gouttes)Despensa3 piezas
  • levure chimique (1 sachet)Despensa11 g
  • mielDespensa20 g
  • chocolat noir (fondu)Despensa50 g

por ración

Nutrición

124kcal

Carbohidratos
16 g
Proteínas
8 g
Grasas
3 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Molde rectangular
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Écraser les bananes

    • Dans un saladier, écraser les bananes à la fourchette jusqu'à obtenir une purée.
    Paso 1
  2. Ajouter les œufs et le skyr

    • Ajouter les œufs et le skyr, puis bien mélanger.
    Paso 2
  3. Incorporer les poudres

    • Incorporer la farine d'avoine et la whey isolate vanille, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 3
  4. Assaisonner la pâte

    • Ajouter les flavdrops vanille, la levure chimique et le miel, puis mélanger à nouveau.
    Paso 4
  5. Séparer la pâte et ajouter le chocolat

    • Diviser la pâte en deux.
    • Dans une moitié, ajouter le chocolat noir fondu et mélanger.
    Paso 5
  6. Monter le marbré dans le moule

    • Alterner les couches de pâte nature et de pâte au chocolat dans le moule, à la cuillère.
    • Déposer une banane coupée en deux sur le dessus et parsemer d'un peu de chocolat noir.
    Paso 6
  7. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C pendant 35 minutes.
    Paso 7
  8. Déguster

    • Déguster tiède ou froid.
    Paso 8