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Bananes plantain farcies à la viande hachée et mozzarella
Plato principal

Bananes plantain farcies à la viande hachée et mozzarella

55 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • bananes plantain (épluchées, couche extérieure retirée)Frutas y verduras4 piezas
  • huileDespensa30 ml
  • selEspecias5 g
  • piment de CayenneEspecias2 g
  • paprika douxEspecias4 g
  • paprika fuméEspecias4 g
  • viande hachéeCarne500 g
  • curryEspecias5 g
  • cube de bouillon (optionnel)Despensa1 pieza
  • ail (écrasé)Frutas y verduras3 piezas
  • sauce barbecueDespensa60 ml
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • poivron rouge (coupé en dés)Frutas y verduras1 pieza
  • poivron jaune (coupé en dés)Frutas y verduras1 pieza
  • mozzarella râpéeLácteos200 g

por ración

Nutrición

477kcal

Carbohidratos
36 g
Proteínas
30 g
Grasas
24 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Bandeja de horno
  • Bol
  • Pincel de cocina
  • Sartén
  • couteau
  • cuillère à café

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les bananes plantain

    • Éplucher les bananes plantain et retirer la couche extérieure
    • Disposer les bananes sur la plaque du four recouverte de papier cuisson
    Paso 1
  2. Préparer la marinade

    • Dans un récipient, mélanger l'huile, le sel, le piment de Cayenne, le paprika doux et le paprika fumé
    • Badigeonner les bananes de cette marinade au pinceau
    Paso 2
  3. Cuire les bananes au four

    • Enfourner les bananes plantain
    Paso 3
  4. Assaisonner la viande hachée

    • Mettre la viande hachée dans un récipient avec le sel, le curry, le paprika doux et le paprika fumé
    • Mélanger le tout
    • Ajouter le cube de bouillon émietté, l'ail écrasé, la sauce barbecue et l'oignon
    • Mélanger à nouveau
    Paso 4
  5. Ajouter les poivrons

    • Incorporer le poivron rouge et le poivron jaune coupés en dés
    • Mélanger l'ensemble
    Paso 5
  6. Farcir les bananes

    • Sortir les bananes du four et les ouvrir au milieu au couteau sans les diviser, pour créer un espace
    • À l'aide d'une cuillère à café, garnir chaque banane de viande hachée puis de mozzarella
    Paso 6
  7. Cuire à nouveau au four

    • Enfourner les bananes farcies jusqu'à ce que la mozzarella soit fondue
    Paso 7