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Barres choco-caramel crunch
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Barres choco-caramel crunch

3 hPara 8Nutri-Score E€
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lo que necesita

Ingredientes

8 personas
  • mielDespensa60 g
  • beurre (pour le moule et le caramel)Lácteos45 g
  • sel de mer en flocons (une grande pincée)Especias3 g
  • corn flakes (légèrement écrasés)Cereales40 g
  • chocolat au lait ou noir (fondu)Despensa120 g
  • huile de coco (1 c. à soupe)Despensa15 ml

por ración

Nutrición

126kcal

Carbohidratos
13 g
Proteínas
1 g
Grasas
8 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Molde rectangular
  • Bol
  • Microondas
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le moule

    • Beurrer le moule à cake et le tapisser de papier sulfurisé.
    Paso 1
  2. Faire le caramel

    • Faire fondre le miel, le beurre et le sel dans un bol au micro-ondes.
    • Bien mélanger jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    Paso 2
  3. Mélanger avec les corn flakes

    • Écraser légèrement les corn flakes.
    • Les mélanger au caramel jusqu'à ce qu'ils soient bien enrobés.
    Paso 3
  4. Tasser dans le moule

    • Verser la préparation dans le moule.
    • Tasser fermement avec le dos d'une cuillère pour obtenir une base compacte.
    Paso 4
  5. Cuire la base

    • Enfourner à 170 °C en chaleur tournante (160 °C en statique).
    • En air fryer, même température et même durée.
    Paso 5
  6. Refroidir et napper de chocolat

    • Laisser refroidir la base.
    • Faire fondre le chocolat avec l'huile de coco pour un fini brillant.
    • Recouvrir la base refroidie de chocolat fondu.
    Paso 6
  7. Réfrigérer

    • Placer au réfrigérateur jusqu'à ce que le chocolat soit bien pris.
    Paso 7
  8. Découper et déguster

    • Démouler et découper en barres.
    • Déguster bien frais.
    Paso 8