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Barres de céréales maison aux flocons d'avoine et amande
Tentempié

Barres de céréales maison aux flocons d'avoine et amande

40 minPara 10Nutri-Score C€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

10 personas
  • flocons d'avoineCereales75 g
  • poudre d'amandeFrutos secos y semillas50 g
  • farine de blé completCereales50 g
  • sirop d'agaveDespensa60 g
  • huile d'oliveDespensa30 g
  • purée d'amandeFrutos secos y semillas50 g
  • pépites de chocolatDespensa15 g
  • chocolat noir (fondu pour napper)Despensa40 g

por ración

Nutrición

106kcal

Carbohidratos
11 g
Proteínas
2 g
Grasas
6 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Molde para magdalenas
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger la pâte

    • Mélanger les flocons d'avoine, la poudre d'amande, la farine, le sirop d'agave, l'huile d'olive et la purée d'amande.
    • Ajouter les pépites de chocolat et mélanger jusqu'à obtenir une pâte non collante ; ajouter un peu d'huile si besoin.
    Paso 1
  2. Tasser dans les moules

    • Tasser la pâte dans des moules à mini-cakes ou à muffins.
    Paso 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C.
    • Laisser refroidir avant de démouler.
    Paso 3
  4. Napper de chocolat

    • Napper les barres refroidies de chocolat noir fondu.
    Paso 4