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Barres de céréales maison chocolat cacahuète
Tentempié

Barres de céréales maison chocolat cacahuète

1 hPara 8Nutri-Score D€
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lo que necesita

Ingredientes

8 personas
  • son d'avoine (ou farine d'avoine)Cereales120 g
  • compote sans sucre ajoutéDespensa100 g
  • huile d'oliveDespensa10 ml
  • sirop d'agave (ou sirop d'érable)Despensa20 g
  • noix de coco râpéeFrutos secos y semillas10 g
  • beurre de cacahuèteDespensa45 g
  • sirop d'agave (pour le caramel)Despensa20 g
  • huile de coco (pour le caramel)Despensa10 g
  • cacahuètes entièresFrutos secos y semillas30 g
  • chocolat pâtissier 70%Despensa60 g
  • huile de coco (pour la coque)Despensa10 g

por ración

Nutrición

128kcal

Carbohidratos
12 g
Proteínas
3 g
Grasas
8 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Fuente de horno
  • Horno
  • Cazo

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la base

    • Mélanger le son d'avoine, la compote, l'huile d'olive, le sirop d'agave et la noix de coco râpée.
    • Verser la préparation dans un moule et bien tasser.
    Paso 1
  2. Cuire la base

    • Enfourner le moule à 180 °C pendant 40 minutes.
    • Laisser tiédir avant de démouler.
    Paso 2
  3. Préparer le caramel cacahuètes

    • Faire fondre le beurre de cacahuète avec le sirop d'agave et l'huile de coco.
    • Étaler ce caramel sur la base refroidie.
    • Parsemer de cacahuètes entières pour le croquant.
    Paso 3
  4. Ajouter la coque en chocolat

    • Faire fondre le chocolat pâtissier avec l'huile de coco.
    • Napper les barres de chocolat fondu.
    Paso 4
  5. Faire figer et découper

    • Placer au congélateur le temps que le chocolat fige.
    • Découper en barres.
    Paso 5