Tentempié
Batch cooking : 3 goûters sains maison (biscuits amande, muffins banana bread, cake au yaourt)
1 h 30 minPara 36Nutri-Score C€€
receta de
@claire.happydiet
lo que necesita
farine semi-complète (pour les biscuits)Cereales90 g
purée d'amande (ou purée de cacahuète)Frutos secos y semillas90 g
sucre complet (pour les biscuits)Despensa30 g
sel (1 pincée pour les biscuits)Especias1 pieza
œuf (pour les biscuits)Lácteos1 pieza
bananes mûres (2,5 écrasées, 0,5 en rondelles)Frutas y verduras3 piezas
farine semi-complète (pour les muffins)Cereales220 g
sel (1 pincée pour les muffins)Especias1 pieza
cannelle (selon le goût)Especias5 g
levure chimique (1 sachet pour les muffins)Despensa11 g
œufs (pour les muffins)Lácteos3 piezas
lait (2 à 3 c. à soupe)Lácteos30 ml
éclats de noix de pécan (en topping)Frutos secos y semillas40 g
yaourt nature (1 pot, sert de mesure)Lácteos125 g
farine semi-complète (3 pots, pour le cake)Cereales375 g
huile (1/2 pot, au choix)Despensa60 ml
sucre complet (3/4 de pot, pour le cake)Despensa95 g
œufs (pour le cake)Lácteos3 piezas
extrait de vanille (1 c. à café)Despensa5 ml
levure chimique (1 sachet pour le cake)Despensa11 g
pépites de chocolatDespensa100 gpor ración
135kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer les biscuits croquants aux amandes
Réserver le boudin au congélateur
Préchauffer le four et préparer les muffins banana bread
Cuire les muffins
Découper et cuire les biscuits
Préparer le cake au yaourt
Cuire le cake au yaourt
Conservation
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