Tentempié
Bâtonnets de fromage protéinés à la feuille de riz
15 minPara 2Nutri-Score C€
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15 min
15 minBâtonnets de fromage protéinés à la feuille de riz
receta de
Yakinefitland
@yakine_fitland
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lo que necesita
Ingredientes
feuilles de riz (entières)Despensa6 piezas
emmental (coupé en bâtonnets)Lácteos60 g- sauce barbecueDespensa5 g
sauce soja saléeDespensa5 g- sirop d'agaveDespensa5 g
por ración
Nutrición
199kcal
- Carbohidratos
- 19 g
- Proteínas
- 12 g
- Grasas
- 9 g
lo que usará
Utensilios
Sartén
Bol
Pincel de cocina
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer la sauce
- Mélanger la sauce soja, le sirop d'agave et la sauce barbecue dans un bol.
- Paso 2
Former les bâtonnets
- Humidifier une feuille de riz dans un peu d'eau.
- Déposer des bâtonnets d'emmental au centre et rouler fermement en bâtonnet.
- Répéter avec le reste des feuilles et du fromage.
- Paso 3
Badigeonner
- Badigeonner les bâtonnets de sauce sur toutes les faces.
- Paso 4
Cuire à la poêle
- Saisir les bâtonnets dans une poêle chaude quelques minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et le fromage fondant.