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Birria Tacos au poulet effiloché
Plato principal

Birria Tacos au poulet effiloché

2 hPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • cuisses de poulet désossées (nettoyées, parées)Carne800 g
  • cumin (en poudre)Especias4 g
  • coriandre (en poudre)Especias4 g
  • paprika (en poudre)Especias4 g
  • poivre noir (moulu)Especias2 g
  • cannelle (en poudre)Especias2 g
  • sel à l'ailEspecias6 g
  • ail (émincées)Frutas y verduras3 piezas
  • huile d'oliveDespensa40 ml
  • oignons (coupés grossièrement)Frutas y verduras2 piezas
  • tomates (coupées grossièrement)Frutas y verduras2 piezas
  • poivron (coupé grossièrement (un demi))Frutas y verduras1 pieza
  • oignon rouge (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • cannelle en bâtonEspecias1 pieza
  • feuilles de laurierEspecias2 piezas
  • romarin (brins)Frutas y verduras2 piezas
  • flocons de pimentsEspecias3 g
  • thym (brins)Frutas y verduras2 piezas
  • bouillon de pouletDespensa500 ml
  • eauOtro400 ml
  • coriandre fraîche (émincée)Frutas y verduras20 g
  • tortillas de maïsPanadería8 piezas
  • mozzarella râpée (râpée)Lácteos150 g
  • citron vert (en quartiers)Frutas y verduras1 pieza

por ración

Nutrición

541kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
44 g
Grasas
26 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Cazo
  • Batidora de vaso
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Assaisonner le poulet

    • Nettoyer et parer les cuisses de poulet désossées.
    • Assaisonner avec le cumin, la coriandre, le paprika, le poivre noir, la cannelle, le sel à l'ail et l'ail.
    Paso 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Couper grossièrement les oignons, les tomates et le poivron.
    • Faire revenir dans l'huile d'olive avec les épices en poudre jusqu'à ce que les oignons soient translucides.
    Paso 2
  3. Préparer les épices entières et l'oignon rouge

    • Émincer l'oignon rouge.
    • Préparer la cannelle en bâton, les feuilles de laurier, le romarin, les flocons de piments et le thym.
    Paso 3
  4. Mixer la sauce

    • Mixer les légumes revenus avec un peu d'eau pour fluidifier.
    Paso 4
  5. Griller le poulet

    • Saisir le poulet dans la même poêle que les légumes, quelques minutes de chaque côté.
    Paso 5
  6. Cuire le poulet dans la sauce

    • Verser la sauce dans une casserole, ajouter le poulet, le bouillon de poulet mélangé à l'eau et les épices entières.
    • À ébullition, ajouter les épices en poudre et laisser cuire à couvert.
    Paso 6
  7. Effilocher le poulet

    • Retirer le poulet de la sauce et l'effilocher.
    • Le réintégrer dans la sauce et laisser cuire.
    Paso 7
  8. Finir la sauce

    • Retirer les épices entières.
    • Ajouter la coriandre fraîche émincée en fin de cuisson, puis retirer le poulet.
    Paso 8
  9. Monter les tacos

    • Tremper les tortillas de maïs dans la sauce chaude.
    • Garnir de poulet effiloché, d'oignon rouge et de mozzarella râpée.
    • Refermer et faire dorer dans la poêle.
    Paso 9
  10. Dresser

    • Servir avec le consomé de cuisson et des quartiers de citron vert.
    Paso 10