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Blanc de poulet gratiné à l'emmental et beurre persillé
Plato principal

Blanc de poulet gratiné à l'emmental et beurre persillé

30 minPara 2Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • blanc de poulet (coupé en morceaux)Carne400 g
  • selEspecias1 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • ail (en poudre ou haché)Frutas y verduras3 piezas
  • paprikaEspecias3 g
  • fromage fraisLácteos30 g
  • emmental râpé (râpé)Lácteos100 g
  • beurre (fondu)Lácteos30 g
  • persil (haché)Frutas y verduras10 g

por ración

Nutrición

472kcal

Carbohidratos
6 g
Proteínas
50 g
Grasas
28 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Horno
  • Fuente de horno

paso a paso

Preparación

  1. Faire revenir les oignons

    • Chauffer un filet d'huile dans une poêle.
    • Faire revenir l'oignon émincé jusqu'à ce qu'il soit translucide.
    Paso 1
  2. Cuire le poulet et l'assaisonner

    • Ajouter le blanc de poulet coupé en morceaux.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, l'ail et le paprika.
    • Faire dorer le poulet.
    Paso 2
  3. Ajouter le fromage frais

    • Ajouter le fromage frais dans la poêle.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Paso 3
  4. Gratiner au four

    • Verser la préparation dans un plat, parsemer d'emmental râpé.
    • Badigeonner avec le mélange de beurre fondu, ail et persil haché.
    • Enfourner à 200 °C une dizaine de minutes.
    Paso 4