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Bœuf caramélisé aux oignons
Plato principal

Bœuf caramélisé aux oignons

1 h 25 minPara 3Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • bœuf (coupé très finement en lamelles)Carne500 g
  • huile d'olive (pour la marinade et la cuisson)Despensa45 ml
  • sauce soja saléeDespensa30 ml
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • gingembre (râpé)Especias8 g
  • sucreDespensa10 g
  • farineDespensa15 g
  • ail (émincé)Frutas y verduras3 piezas
  • oignon (coupé en lamelles)Frutas y verduras2 piezas
  • mielDespensa40 g
  • riz (cuit)Cereales250 g
  • oignons fritsDespensa20 g
  • jeunes oignons (émincés)Frutas y verduras2 piezas

por ración

Nutrición

692kcal

Carbohidratos
78 g
Proteínas
38 g
Grasas
25 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Sartén
  • Cazo

paso a paso

Preparación

  1. Découper et mariner le bœuf

    • Couper le bœuf très finement en lamelles.
    • Mettre le bœuf dans un bol et l'assaisonner avec l'huile d'olive, la sauce soja, le poivre, le gingembre, le sucre, la farine et l'ail.
    • Mélanger soigneusement, couvrir et réserver au frais.
    Paso 1
  2. Cuire le riz

    • Cuire le riz selon les indications du paquet.
    Paso 2
  3. Faire revenir les oignons

    • Chauffer un peu d'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir les lamelles d'oignon jusqu'à ce qu'elles soient tendres et dorées.
    Paso 3
  4. Cuire le bœuf

    • Ajouter les lamelles de bœuf mariné dans la poêle.
    • Faire sauter jusqu'à ce que le bœuf soit presque cuit.
    Paso 4
  5. Caraméliser au miel

    • Ajouter une bonne quantité de miel sur le bœuf.
    • Laisser caraméliser à feu doux en mélangeant.
    Paso 5
  6. Dresser et garnir

    • Servir le bœuf caramélisé avec le riz.
    • Garnir d'oignons caramélisés, d'oignons frits et de jeunes oignons émincés.
    Paso 6