
Plato principal
Bœuf effiloché mijoté en cocotte
3 h 45 minPara 6Nutri-Score C€€


receta de
@choumicook
lo que necesita
paleron de bœuf (en un ou plusieurs morceaux)Carne950 g
huile d'olive (un bon filet)Despensa30 ml
assaisonnement pour steak (2 c. à soupe (ou le mélange d'épices ci-dessous))Especias30 g
sel (1/2 c. à café)Especias3 g
poivre (1/2 c. à café)Especias1,5 g
paprika fumé (1/2 c. à café pour l'assaisonnement)Especias1,5 g
ail en poudre (1/2 c. à café pour l'assaisonnement)Especias1,5 g
romarin (1/2 c. à café, ou herbes de votre choix)Especias1 g
cumin (1/4 c. à café)Especias500 miligramos
piment de Cayenne (1/4 c. à café)Especias500 miligramos
oignon (gros, coupé en dés)Frutas y verduras1 pieza
échalote (coupée en dés)Frutas y verduras1 pieza
concentré de tomate (70 g + 3 c. à soupe)Despensa120 g
ail (gousses, émincées)Frutas y verduras4 piezas
bouquet garni (thym, romarin, feuille de laurier)Frutas y verduras1 pieza
eauOtro1 litro
bouillon de bœuf (cube)Despensa1 pieza
bouillon goût rôti (1 c. à soupe)Despensa15 g
sauce soja sucrée (2 c. à café)Despensa10 ml
vinaigre de cidre (1 c. à soupe)Despensa15 ml
vinaigre balsamique sans vin (1 c. à soupe)Despensa15 ml
paprika fumé (1 c. à soupe, ou autre épice fumée)Especias7 g
romarin (1 c. à soupe)Especias3 g
origan (1 c. à soupe)Especias3 g
ail en poudre (1 c. à soupe)Especias8 g
cannelle (1/4 c. à café, ou 1 bâton)Especias500 miligramos
sucre roux (2 c. à soupe)Despensa25 g
miel (3 c. à soupe, si vous aimez le sucré-salé)Despensa60 g
sel (à convenance)Especias4 g
poivre (à convenance)Especias2 gpor ración
418kcal
lo que usará
paso a paso
Assaisonner la viande
Saisir la viande
Faire revenir les aromates
Ajouter les liquides et les épices
Mijoter le bœuf
Effilocher et servir